Alergia e intolerancia a Lactosa

¿Qué es la intolerancia a la lactosa?

La intolerancia a la lactosa es la incapacidad de digerir la lactosa, un azúcar presente en la leche y productos lácteos, debido a la deficiencia de lactasa, la enzima necesaria para descomponerla. Se diferencia de la alergia a la lactosa, que involucra una respuesta inmunitaria adversa ante la lactosa

¿Cómo se diferencia de la alergia a la lactosa?

La alergia a la lactosa, por otro lado, es una reacción adversa del sistema inmunológico ante la proteína de la leche, generalmente la caseína o la proteína del suero. Es una respuesta alérgica similar a otras alergias alimentarias, que puede desencadenar desde síntomas leves hasta reacciones graves como anafilaxia. A diferencia de la intolerancia, que afecta al sistema digestivo, la alergia a la lactosa involucra una respuesta inmunitaria.

¿Cómo se detecta la intolerancia a la lactosa?

El diagnóstico de la intolerancia a la lactosa se realiza típicamente a través de:

Pruebas de hidrógeno en el aliento

Se mide el nivel de hidrógeno en el aliento después de beber una solución de lactosa. Un aumento en los niveles de hidrógeno indica mala digestión de la lactosa.

Pruebas de intolerancia a la lactosa en sangre

Se analiza la concentración de glucosa en la sangre después de beber una solución de lactosa. Si los niveles de glucosa no aumentan, puede indicar intolerancia a la lactosa.

Cuales son sus causas

  • Deficiencia Primaria de Lactasa: Genéticamente determinada, donde hay una producción insuficiente de la enzima lactasa desde el nacimiento.
  • Deficiencia Secundaria de Lactasa: Resultado de lesiones intestinales, infecciones gastrointestinales, o cirugías que afectan la producción de lactasa.
  • Factores Étnicos: Algunos grupos étnicos tienen una mayor incidencia de intolerancia a la lactosa debido a diferencias genéticas en la persistencia de la lactasa.

Síntomas que encontramos

  • Hinchazón abdominal
  • Gases y flatulencia
  • Diarrea
  • Malestar estomacal
  • Cólicos abdominales
  • Náuseas
  • Eructos frecuentes
  • Sensación de inflamación abdominal
  • Ruidos intestinales audibles
  • Cambios en la consistencia de las heces

Dieta para Tratar la Intolerancia a la Lactosa

En términos generales, la dieta para la intolerancia a la lactosa implica:

  • Eliminación de lácteos: Se excluyen lácteos y productos que contienen lactosa, como leche, queso, yogur y algunos helados.
  • Sustituciones y alternativas: Se utilizan productos lácteos sin lactosa o con bajo contenido de lactosa, así como alternativas vegetales como leche de almendras, soja o coco.
  • Suplementación de lactasa: En algunos casos, se pueden usar suplementos de lactasa para ayudar a digerir pequeñas cantidades de lactosa.

¿Qué conseguirás con nosotros?

Nuestros servicios están diseñados para proporcionarte planes dietéticos personalizados que te ayudarán a alcanzar tus objetivos de forma segura y efectiva

Planificación personalizada

Dietas adaptadas a tus necesidades específicas y síntomas.

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Educación nutricional

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Reducción de malestares abdominales y disfrute de una dieta nutritiva y balanceada.

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Personalización dieta
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Resolución dudas por email

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Ajuste de los alimentos
Control de síntomas
Educación nutricional
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